Die Bedeutung des Schlafs
Etwa ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im Schlaf. Ein regelmäßiger und
erholsamer Schlaf ist wichtig, um leistungsfähig und fit zu bleiben.
Aufgaben des Schlafs
Körperfunktionen, Puls und Atmung verlangsamen sich, der Blutdruck sinkt. Hormone werden neu gebildet, das Immunsystem schöpft frische Kraft, und das Gehirn verarbeitet nachts die Informationen des Tages. Der Körper nutzt dies als Erholungs- und Aufbauphase.
Aufbau des Schlafs
Schlaf ist eine aktive Abfolge von Ereignissen und physiologischen Zuständen. Neben Leicht- und Tiefschlafphasen tritt Traumschlaf (REM) auf. Dieser ist für die Erholung der Seele zuständig. Dem Tiefschlaf hingegen wird die körperliche Erholung zugesprochen.
Ablauf des Schlafs
Insgesamt werden in der Nacht meist 4-5 Schlafzyklen durchlaufen, in denen Leicht-, Tief- und Traumschlaf geregelt aufeinander folgen. Der Schlaf ist erholsam, wenn diese fünf Zyklen ungestört ablaufen. Kurze Aufwachphasen sind dabei ganz normal.
Störungen des Schlafs
Dieses natürliche Verhältnis ist bei vielen Schlafstörungen verschoben. Die Folge: Man fühlt sich am nächsten Tag körperlich und geistig nicht richtig erholt. Es gibt viele Faktoren, die den natürlichen Schlafablauf beeinflussen, z.B. Krankheit, Stress, psychische Probleme, umweltbedingte Einflüsse, ungenügender Schlafkomfort, unregelmäßige Arbeitszeiten, langes Reisen und vieles mehr.
Sprechzeiten
- Montag 7-16 Uhr
- Dienstag 7-13 Uhr
15-17 Uhr - Mittwoch 7-13 Uhr
- Donnerstag 7-13 Uhr
- Freitag 7-9 Uhr
Privatsprechstunde
nach Vereinbarung
Nordhäuser Straße 74
99089 Erfurt
Tel.: 0361 · 56 25 95 0
Fax: 0361 · 56 25 95 1
Unser ambulantes Schlaflabor ist von der
Deutschen Gesellschaft für Schlafmedizin (DGSM)
akkreditiert.
Die größten Schlafstörer
Wir helfen Ihnen, wieder Schlaf zu finden
und Ihren Körper zu erholen.
Ablauf einer Untersuchung im Schlaflabor
21.00
Uhr
Sie kommen zum vereinbarten Termin, werden aufgenommen und auf Ihr Zimmer gebracht.
21.30
Uhr
Sie ziehen sich bettgehfertig an (Schlafanzug, Nachthemd) und legen sich ins Bett. Zur vereinbarten Zeit werden Sie an die Geräte angeschlossen und eingewiesen.
5 – 6
Uhr
Wecken. Sie können sich frisch machen.
7.00
Uhr
Befundauswertung durch den diensthabenden Arzt. Danach gehen Sie nach Hause oder wie gewohnt auf Arbeit.
Bitte bringen Sie mit:
- medizinische Befunde
- persönliche Hygieneartikel (ggf. Haarwäsche), Handtuch, gerne auch ein eigenes Kopfkissen
- Nachtwäsche
- ggf. einen Haartrockner
- Medikamente, falls Sie regelmäßig Medikamente einnehmen müssen
- bei Diabetikern evtl. eine Zwischenmahlzeit
- bei vorhandener Überdrucktherapie – bitte Gerät, Maske und Zubehör
- bereits verwendete Hilfsmittel zum Schlafen (Schnarchschiene, Rückenlageverhinderungsweste etc.)
Nervös? Wie Sie sich selbst helfen können.
Ungewohnte Umgebung, Kabel am Körper, Gefühl der Beobachtung, fremdes Bett, umständlich Anreise – alles Gründe, Sie schlechter als sonst schlafen zu lassen. Hier ein paar Tipps, was Sie dagegen tun können:
- Verzichten Sie auf den Mittagsschlaf
- Essen Sie abends nicht zu schwer
- Bewegen Sie sich ausreichend
Kostenübernahme
Die Untersuchung im Schlaflabor ist eine ambulante Leistung und im Bereich der gesetzlichen Krankenkassen im einheitlichen Bewertungsmaßstab (EBM) geregelt. Das bedeutet für den Patienten, dass bei indikationsgerechter Untersuchung (Stufendiagnostik) die Kosten für die Schlaflaboruntersuchung vollständig von seiner Krankennkasse übernommen werden.
Im privatärztlichen Bereich erfolgt die Abrechnung entsprechend den Beschlüssen des Gebührenordnungsausschusses der Bundesärztekammer, da es bislang noch keine einheitlicher GOÄ-Position für schlafmedizinische Untersuchungen gibt.